おでこのニキビの治し方

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おでこのニキビの治し方

おでこは鼻と同じくTゾーンに属し、皮脂分泌が盛んな部位です。
そのため思春期だけでなく、大人になってもおでこにニキビができやすい人は多くいます。

 

ただそんな時に髪の毛を下して隠していませんか?
おでこのニキビで気をつけなければならなのは、髪の毛で隠そうとするとかえっておでこのニキビは悪化したり増えたりする可能性があることです。

 

それでは、おでこにニキビができる原因とその治し方を整理していきましょう。

 

おでこのニキビの原因

ニキビの原因の詳細はこちらでまとめていますが、おでこに主眼をおいてその原因を整理します。
おでこにニキビができる原因は他の部位と違って以下の2つの特徴があります。

  • 髪の毛の汗や汚れ
  • 元々皮脂分泌が盛んなTゾーン
髪の毛の汗や汚れ

冒頭でも触れましたが、おでこに髪の毛が常に触れている人は注意が必要です。
髪の毛は汗やほこりなどの汚れが付着しており、それがおでこに触れることでニキビができてしまう人が少なくありません。
特に一度できてしまったおでこのニキビを隠そうとして髪の毛を下すと、さらに汚れが付着したり刺激されたりすることでおでこのニキビは悪化してしまいます。

 

元々皮脂分泌が盛んなTゾーン

おでこは元々皮脂分泌が盛んなTゾーンです。
思春期のホルモンバランスの乱れやすい時期だけでなく、大人になってからも不規則な生活やストレスをため込むことで皮脂の分泌が過剰になりがちです。

 

おでこのニキビの治し方

おでこはにきびができやすい部位で、放っておくとTゾーンを中心に広がる可能性もあります。
ですからできるだけ早めに治していくことが重要です。

  • 髪の毛をできるだけおでこに触れさせない
  • 正しい洗顔
  • 食生活と睡眠の改善
髪の毛をできるだけおでこに触れさせない

おでこにニキビができたら髪の毛がおでこに触れないように気をつけることから始めましょう。
髪の毛には汗やほこりが付着していますので、放っておくとニキビが悪化してしまいます。
普段髪の毛をおでこに降ろしている人は、ピンで止めたり髪形を変えるなどして対策をしましょう。

 

正しい洗顔

鼻のニキビの治し方と同様、Tゾーンは他の部位よりも念入りに洗顔することが大事です。
またおでこに限って言えば、髪の生え際までしっかり洗うのがポイントです。
もちろんおでこや髪の生え際まで、洗顔料が残らないようしっかりと洗い流します。
正しい洗顔方法についてはこちらの記事で紹介していますので参考にしてください。

 

食生活と睡眠の改善

バランスのよい食事をとり、規則正しい生活を送ることが大事です。
食べるものに脂肪分や糖分が多いと、それだけ皮脂の分泌量も多くなります。
また睡眠不足や不規則な生活リズムはホルモンバランスの乱れにつながります。
毎日疎かにしがちなところが、意外と肌に悪影響を与えてしまうことを覚えておきましょう。

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