頬のニキビの治し方

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頬のニキビの治し方

思春期だけでなく大人になってもできやすいのが頬のニキビです。

 

頬のニキビは髪の毛では隠すことができず、非常に目立ちます。
女性なら化粧やマスクで何とか誤魔化そうとした経験はあると思います。

 

しかしそういった一時しのぎでは頬のニキビの根本的な解決にはなりません。
そこでなぜ頬のニキビができるのかその原因を解明し、頬のニキビの治し方をまとめていきます。

 

頬のニキビの原因

ニキビの原因の詳細はこちらでまとめていますが、頬に主眼をおいて改めてその原因を整理します。
頬のニキビの原因は主に以下の5つがあります。

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 不衛生な枕カバーや肌に合わない洗濯洗剤
  • ストレス
  • 食生活の偏り
  • 肝臓の機能低下
ホルモンバランスの乱れ

思春期には男女問わず男性ホルモンの分泌が盛んになり、この男性ホルモンが皮脂を分泌させる皮脂腺を増大させ、皮脂の分泌も多くなります。
また女性の場合は排卵後にプロゲステロンという女性ホルモンが多く分泌され、この女性ホルモンが体温を上昇させて皮脂の分泌量も増加します。
このように平常時と比べて男性・女性のホルモンの分泌量のバランスが乱れることで、皮脂の分泌量が増えて毛穴に詰まり、ニキビが発症しやすくなるわけです。

 

不衛生な枕カバーや肌に合わない洗濯洗剤

頬にニキビができる場合は枕カバーの汚れを疑ったほうが賢明かもしれません。
あなたが寝ている時、不衛生な枕カバーの汚れがあなたの頬に付着している可能性があります。
また肌に合わない洗濯洗剤を使用していることも頬のニキビの原因となります。

 

ストレス

ストレスが貯まると肌の健康に必要なホルモンの分泌が抑えられてしまいます。
その結果、肌荒れやニキビができやすくなります。

 

食生活の偏り

過剰な脂肪分と糖分は皮脂の分泌量を増加させます。
また皮脂が毛穴から排出されにくくなり、皮脂が毛穴に詰まりやすくなるのです。
例えばチョコレートなどを好んで食べている人は、お菓子の食べ過ぎが原因の可能性もあります。

 

肝臓の機能低下

肝臓の機能が低下すると、綺麗な血液が体に流れず頬にニキビができやすくなります。
また肝臓で分解しきれない余計なものを皮膚から排出しようとすることもあり、これが毛穴に詰まることでもニキビができやすくなります。
お酒を多量に飲んでいる人は、この肝臓の機能低下によるニキビの可能性が十分にあります。

 

頬のニキビの治し方

頬のニキビの原因がわかれば、それに対応した治し方を実践していくことが最善の道です。
頬のニキビの治し方においては以下の2つのアプローチが大事です。

  • 日常生活の改善
  • 正しいスキンケア
日常生活の改善

まず就寝中は頬が常に枕に触れている可能性がありますから、枕カバーは極力清潔にしておくことが大事です。枕カバーを毎日洗うのが難しい場合は、清潔なフェイスタオルを枕に巻いて寝るようにしましょう。
食生活においてはお菓子の食べ過ぎに注意し、ビタミンやタンパク質を十分に摂取しましょう。
ストレスはできるだけため込まないよう適度な運動や十分な睡眠を取ることも大事です。
ストレス解消法についてはこちらの記事で紹介していますので参考にしてください。
お酒を多量に飲む人は、ほどほどにして肝臓の負担を減らす努力をしましょう。

 

正しいスキンケア

「日常生活の改善」は体の内側からニキビの原因をなくしていこうというアプローチです。
同時に、体の外側からニキビの原因をなくしていこうというアプローチが正しいスキンケアです。

 

まず女性の場合はしっかりとメイクを落とすことから始めます。
その際は摩擦が少なく低刺激のクレンジングオイルなどを使用するのも良いでしょう。

 

洗顔はゴシゴシ洗うのではなく、優しく洗うことが重要です。
正しい洗顔方法についてこちらの記事で詳細にまとめていますので必ず読んでください。
洗顔後は化粧水で肌に潤いを与えて、保湿クリーム等でしっかりと保湿します。

 

体の内側と外側の2つのアプローチで、ニキビがない綺麗な肌を目指しましょう!

 

右頬または左頬にニキビができやすい方は、日常生活の仕草に原因があるかもしれません。

 

例えば仕事中や授業中に、決まって同じ側に頬杖をしていませんか?
髪の毛がいつも右頬や左頬にかかっていたり、同じ方向を向いて寝ていたりしませんか?
このような日常生活のしぐさが原因で、汚れや刺激が集中している可能性があります。

 

「右頬にニキビができやすい」「左頬のニキビがひどい」などでお悩みの方は、まずは日常生活の仕草を意識して治すようにしてみましょう。

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